长沙 「切换」
如今很多“阳过”的宝子们已经陆续走上了“阳康”大道，地铁里、马路上的人群和车流量都恢复到了从前。
春运也从今天也开始了，20亿人次的人类大迁徙正式拉开帷幕，不管宝子们是日常回家，还是过年回老家，出门入户的个人健康防护都不能掉以轻心，以避免再次成为病毒载体。
为了帮助大家能更健康安全地回家，今天这一期我们就来说说，外出入户之后，我们应该用什么动线、以及如何做好个人的清洁防护吧！
2023出门入户防护清洁
玄关入户清洁
据医疗综合研究，在室温条件下，空气中的新冠病毒只能存活2~3小时，所以日常生活里，我们其实不需要太恐慌，平时用肥皂、清洁剂就可以降低污染物的传播风险，也不需要把酒精、消毒水喷遍家中所有地方，只要保证家中以清洁为主，消毒为辅即可。
出门入户
外面穿的鞋子最好脱在门外，或脱在玄关，不宜带进家里。
晾衣处
脱下的外套挂在玄关衣柜/晾衣架上，可适当喷洒酒精做简单消杀。
换鞋凳/矮柜
包包、快递包裹、顺路购买的东西可以放在玄关的矮柜处通风，暂时不带入室内。
带盖垃圾桶
在玄关处放置一个带盖的垃圾桶，使用过的口罩反转包好，丢在垃圾袋筒里并盖好垃圾桶。
洗手水池
在未来，我们可能会与新冠病毒长期并存，居家卫生会被越来越多的家庭考虑在内。有些套内面积合适的户型，可设计玄关水池，回家就可以直接在玄关处用流动的水和肥皂洗手，清洗后再使用免洗洗手液消毒，更方便安全。
同时可以清洗眼镜，使用消毒湿纸巾75%酒精擦拭手机等常用物品，有效避免细菌带进家门。
室内清洁与通风
阳台
如果没在玄关处脱外套，我们可以慢慢走去阳台换衣服，外出穿的衣服挂在通风处，或者晾在阳台之外，换上家居服即可，关好阳台门。
客厅
入室之后，我们需要（定时）开窗通风，加强空气流通，至少保持早、晚两次半小时的通风换气。如果家里有排风系统、新风系统、中央空调，都可以打开来运作，让家中保持空气健康流通，利于废气排出，有效降低环境中的病毒量，减少患病机率，而且常常吹到自然风、看到阳光，能缓解不少焦虑，也能让心情更好噢！
日常家居生活与健康
为了养成健康良好的个人卫生习惯，即便是家庭成员，每个人也都应该有自己独立的个人居家用品，包括但不限于牙刷、毛巾、杯子、碗筷、水壶等个人私有物品，并定期做消杀。
厨房冰箱
众所周知，我们大多数食材都会放进冰箱，而冰箱需要做定期清洁消毒。因为低温环境适合病毒生存，所以趁此机会，我们也不要放过这个区域了。冰箱断电后，可以用消毒溶液擦拭冰箱里的犄角旮旯，等30分钟之后，再用清水擦一遍即可。
厨房餐具
我们日常用的餐具、水杯水壶等也都需要做定时清洁消杀，可用含氯消毒溶液浸泡15分钟，再正常清洗；如果没有消杀溶液，我们也可以用最古老的方式——用沸水煮15分钟，高温杀毒。
卫浴区域
如果户型允许，套内面积也足够，更好的方式是把房间都设计打造成个人套间，家庭成员各自有独立的洗漱区、如厕区，尽可能地减少互相接触。
定期用浓度稍高一些的消毒溶液进行清洁消毒，包括但不限于门把手、开关面板、水龙头、水池、卫浴用具等都可以仔细擦拭一遍，30分钟后再用清水擦洗一遍即可。
卫浴用具-洗衣机
值得注意的是，洗衣机也是日常看似干净，但实际容易藏污纳垢的地方，我们洗衣的时候可以用洗衣消毒液清洗衣物，这样在洗衣服的同时也给洗衣机做了消杀处理；如果宝子们不放心，也可以定期对洗衣机做好单独的消毒清理，最大程度地避免细菌病毒交叉沾染。
卧室清洁与整理
家纺床上用品
我们日常就需要对卧室进行定期的清理与消杀，以免过于温软的环境成为细菌滋生与繁衍的温床。在目前特殊的环境下，我们更应该化身成为勤劳的小蜜蜂，定时清洁家纺产品，保持床上用品的健康卫生。
日常贴身衣物
除了床上用品，我们日常所穿的打底衣、睡衣，也应该享有同样的待遇；贴身的内衣内裤则需要每天更换与清洗，并定期消杀。
做衣物消杀处理时，咱们除了用传统的沸水消毒，天气不错的情况下，可以让小内内们都出去晒晒太阳，天然紫外线杀菌，让杀菌方式更健康、更环保、也更彻底！
室内通风透气
客厅需要通风透气，卧室也是同理。有些宝子习惯夜晚睡觉关窗，室内空气经过我们一夜的使用，已经不新鲜，所以我们都要养成每天早上开窗通风透气的习惯——一来让空气循环流动起来，呼吸新鲜的空气让人清醒振奋；二来吹散室内因睡眠带来的潮润感，使室内空气更清新干燥，减少细菌滋生。
在“阳过”、“阳康”的后疫情时代，清洁、消毒、杀菌是我们已经刻进骨子里的习惯，日常清洁既可以用化学消杀，也可以用物理消杀，或者二者兼顾的方式来保持个人与室内环境的安全健康。
如果可以，我们还是尽量减少化学消杀的使用，降低对人体的刺激，尤其是家里有小孩、老人和敏感体质的家庭成员。于万物本身而言，最好的消毒剂永远是阳光、热水和新鲜的空气。所以，天气好的时候，与家人一起去晒晒太阳吧，驱散emo，万物可爱！
